1. Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ

 • Cúc hoa La Mã có chứa apigenin – một chất chống oxy hóa giúp kích thích thụ thể thần kinh, hỗ trợ giảm lo âu, thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ.

 • Dùng trà hoa cúc trước khi ngủ có thể giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.

2. Giảm căng thẳng, lo âu

 • Tác dụng làm dịu thần kinh, giảm bồn chồn, căng thẳng tâm lý.

 • Được sử dụng nhiều trong trị liệu tinh thần, thiền, yoga, và sản phẩm thư giãn như tinh dầu, trà thảo mộc.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

 • Giúp giảm đầy hơi, khó tiêu, đau bụng do rối loạn tiêu hóa.

 • Có tác dụng làm giãn cơ trơn trong ruột, giúp giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS).

4. Kháng viêm, chống oxy hóa

 • Chamomile chứa nhiều flavonoid và terpenoid có tác dụng kháng viêm nhẹ, bảo vệ tế bào.

 • Hỗ trợ làm dịu viêm họng